Gepost op

Een gouwe oude interesse: bioritme

Al sinds ik me het kan herinneren ben ik geboeid door interne en externe factoren die invloed hebben op hoe een dag verloop en hoe mijn innerlijke rust daar op vaart. Want meestal is het bij mij innerlijke onrust, maar dat is een ander verhaal. Eén van de eerste onderwerpen die ik mij kan herinneren is bioritme. (Voor de duidelijkheid, het gaat om het bioritme uitgelegd op http://tiny.cc/bs4sx en http://tiny.cc/9pqkr en niet zoals op http://tiny.cc/aiml1)

De theorie is dat er drie ritmes bestaan, namelijk het lichamelijke ritme, emotionele ritme en het intellectuele ritme. Ze bestaan respectievelijk uit 23, 28 en 33 dagen en starten op de dag van je geboorte waarbij ze alle drie tegelijk omhoog gaan en na het hoogtepunt weer omlaag waarna ze een zwarte lijn passeren. Omdat alle drie de ritmes een verschillende de duur hebben komen ze dus op verschillende momenten boven de lijn, krijsen ze de lijn of zitten ze eronder.

Boven de lijn wordt “hoog” genoemd, onder de lijn “laag” en bij het kruisen van de lijn naar boven of naar beneden wordt dit een “kritieke” of “voorzichtigheidsdag” genoemd. Deze laatste term komt uit een boek dat ik destijds een kreeg van een familielid, ik dacht een oom, die erover hoorde en mij dit boek cadeau deed. Het ziet er inmiddels goed gebruikt uit.

Het leuke van dit boek is dat er een draaischijf bij zit waarbij je op een vrij snelle manier, met behulp van de tabel in het boek, ieder zijn bioritme kan berekenen. Dus rekenmachines (en pc’s) kunnen uit blijven en dat was vooral destijds wel erg prettig.

Nu zag ik dat boek weer hier in de kast staan en ben ik weer eens gaan rekenen. Blijkt dus dat ik in een LLL periode zit, alle ritmes laag en inderdaad ging het wel beter met me maar lijkt het nu een beetje te blijven hangen, ik ben er nog niet helemaal. Het goede nieuws is dat ik vandaag een stijgende voorzichtigsheidsdag heb van mijn lichamelijk ritme wat waarschijnlijk nu voor wat lichamelijke kwalen zorgt maar de dagen hierna mij hopelijk in ieder geval lichamelijk wat sterker maakt. En dat is zeer welkom want aanstaande zondag staat een spannende bijeenkomst van Ekosofia gepland!

Op mijn allereerste website van een jaar of 10 geleden (?) toen nog onder de naam “Vera’s Verrassende Site” was bioritme één van de onderwerpen. Toen “Zo Kan Het Ook” deze site opvolgde was ik met andere onderwerpen bezig en is bioritme van de site verdwenen. Nu merk ik dat ik het nog steeds interessant vind en toch het niet na kon laten even de overeenkomsten tussen de ritmes van mij en Remco (mijn partner) uit te rekenen. Het schijnt namelijk dat de langste huwelijken bestaan uit twee partners waarbij alle drie de ritmes ten minste 50% met elkaar overeenkomen. En dat komen de onze, net aan. Lichamelijk voor 56%, emotioneel voor 93% en intellectueel 58%.

Die hoge score van emotioneel zou trouwens ook de heftige emotionele uitbarstingen, (waar we inmiddels mee om hebben leren gaan), uit het begin van onze relatie verklaren. Op naar een lang en gelukkig huwelijk!

(en partner lief komt net thuis uit zijn werk in zijn mooie bedrijfswagen, tijd voor een dikke knuffel, zoen en boodschappen!)

Gepost op

Workshop Maya-astrologie

Naast de cursus duurzaam en bewust leven wil ik op de korte termijn ten minste één workshop Maya-astrologie geven. Binnenkort ga ik dat al ergens doen in besloten kring, afhankelijk van hoe dat verloop zal ik daarna op dezelfde of een andere locatie nog zo’n workshop doen. Ook zal ik dan de mensen van ruilkring Letsa uitnodigen om mee te doen.

Inhoud: eerst vertel ik in 10 á 15 minuten kort wat Maya-astrologie inhoudt. Daarna kunnen er vragen gesteld worden waarna we onze geboortegolf gaan tekenen en kleuren.

Meenemen: Alle materialen zijn aanwezig, gebruik je graag je eigen potloden dan kun je die meenemen (rood, wit, blauw, geel.)

Locatie en tijdstip: Het zal zowiezo in Alkmaar plaats vinden en ik denk aan een avond doordeweeks en/of een zondagmiddag.

Kosten: voor leden van Letsa 35 zonnen*, voor alle anderen 17.50 euro* als vergoeding voor gemaakte kosten voor (granen)koffie, thee en versnapering.

Graag hoor ik wie er interesse heeft, vijf mensen zou ideaal zijn.

* prijs is aangepast op 14 juni 2010

Gepost op

Cursus duurzaam en bewust leven?

Het is alweer even geleden dat ik op het idee kwam om voor iedereen die door de bomen het bos niet meer ziet een cursus over duurzaam en bewust leven te schrijven. Ik maakte een opzet en daarna bleef het een tijdje liggen. Ik kwam het weer tegen, wijzigde de opzet en maakte hoofdstuk 1 af. Toen liep ik vast.

Zojuist kwam het idee in mij op om hier online eens te gaan kijken hoeveel mensen er interesse hebben om naar onze gezellige huiskamer in Alkmaar te komen en daar in elk geval de eerste les te komen meemaken. Ik zou het ook als workshop kunnen doen.

Hierbij gaat het om een eerste kennismaking waarbij we gaan inventariseren wat ieder al doet aan bewust en duurzaam leven, discussiëren over de term “duurzaam” en zijn betekenis, erachter komen wanneer er sprake is van “greenwashing” en we onze eigen voetafdruk berekenen.

Graag hoor ik van je waarom je wel of niet mee zou willen doen aan deze eerste les dan wel workshop!

Gepost op

Leven in een ecologisch dorp, het kan!

De ideale wereld
Wonen in een woning die je met je eigen handen gebouwd hebt en die is gemaakt van hout, stro en leem.  Een toilet gebruiken dat doorspoelt met regenwater zodat ons kostbare drinkwater gespaard blijft. Leven met allemaal mensen om je heen die ook zo leven, gelijkgestemden waarmee je een passie deelt. Kinderen leren hoe prachtig de natuur is en wat je er allemaal mee kan. Elke dag je verse groente ophalen bij de dorpswinkel, de boer heeft ’s ochtends de biologisch-dynamische groente voor je geoogst. Een stukje vlees eten van een kip die haar hele leven geweldig verwent is met heerlijk biologisch voer en heel veel liefde en vrijheid.

Herkenning
Ons lijkt dit helemaal geweldig! En weet je, in een paar jaar, of misschien wel over één jaar (!) is het zover want wij zitten in de projectgroep van het eerste op te richten Ekosofia dorp! In juni 2009 kwam ik op de website terecht en sprak ik erover met Remco (mijn levenspartner / echtgenoot). We meldden ons aan als geïnteresseerde, echter hadden we nog geen ruimte om de initiatiefnemer en de leden van de projectgroep te ontmoeten. Tot in maart van dit jaar, toen ontmoetten we de leden en Patrick op Klein Ekosofia, de biologisch-dynamische volkstuin van Patrick. Heerlijk om zoveel gelijkgestemde te ontmoeten! De tweede vergadering werd ik tot mijn eigen verrassing gekozen tot voorzitster en dat ben ik nu met veel plezier!

Ook voor minima
Eén van de onderwerpen wil ik er even uit lichten, namelijk dat een huis in een toekomstig Ekosofia-dorp al te bouwen is vanaf €10.000 voor een Ger en €50.000 of minder voor een houtskeletbouw woning. Dat is één derde of nog minder van wat wij nu aan hypotheek hebben en dat zou ik zelfs alleen zonder mijn partner zijn inkomen, met mijn uitkering nog aan hypotheek kunnen krijgen. Dus laat je vooral niet tegenhouden door mogelijk geldproblemen of vragen over hoe je je werk zal combineren met wonen op Ekosofia, overal is een oplossing voor.

Informatie middag in Amsterdam
Inmiddels staan we aan de vooravond van de informatiemiddag die we hebben voorbereid, op zondag 23 mei, (1ste Pinkersdag) is het zover. Dan geven wij als Projectgroep Eco-dorp Amsterdam informatie aan iedereen die geïnteresseerd is om te komen wonen in ons dorp, te investeren of ons te steunen op welke manier dan ook. De week erna staan we met een kraampje op de markt van de “Dag van het Park” wat al jaren een milieumarkt is en waar we dus zeker geïnteresseerden zullen treffen. De informatiemiddag wordt gehouden in “The Hub” aan de Westerstraat 187. Zorg dat je om 14 uur aanwezig bent want tijdens de bijeenkomst is de buitendeur gesloten. Om 14:30 uur zal Patrick zijn best doen om met de ondersteuning van een maquette en tekeningen in een kwartier te vertellen wat het ontwerp van het dorp nu eigenlijk inhoud. Daarna kunnen vragen gesteld worden aan alle leden van de kerngroep. Er zal ook een stand met informatie zijn die beheert zal worden door Remco! Heb je interesse en wil je op de hoogte gehouden worden van de verdere ontwikkelingen dan kun je bij hem je naam en e-mailadres achter laten. Om 15.45 uur zullen we alweer gaan afronden omdat de ruimte na ons door een ander gebruikt zal worden.

Programma en adres in het kort:
Zondag 23 mei (1ste Pinksterdag)
The Hub
Westerstraat 187 Amsterdam (10 minuten lopen van Centraal station)
Aanvang 14:00 uur
14:30-14.45 uur presentatie van het plan
14-45-15-45 uur vragen stellen en elkaar ontmoeten.

—————————————————————————————-

Oeps, de websites helemaal vergeten!
Alle informatie over het concept vind je op www.ekosofia.org
Hyvers kunnen ook terecht op

Aangepast op 1 februari 2011 in verband met verouderde links.

Gepost op

Zeven excuses om je arm te blijven voelen

1)    Het ligt aan de ander

  1. Als ik een leukere baas had…
  2. Gezelligere collega’s…
  3. Een mooier huis…
  4. Een goede relatie…

… dan zou ik wel meer geld gaan verdienen.

2)    Ik heb gewoon pech

  1. Want mijn relatie is uit gegaan…
  2. Ik ben ontslagen…
  3. Ik ben ongelukkig op mijn werk…
  4. Ik heb geen vrienden…
  5. Een dierbare is overleden…

… en daarom heb ik weinig geld.

3)    Vroeger hadden we ook geen geld

  1. Dus nu heb ik het ook niet…
  2. Iedereen in mijn omgeving heeft weinig geld…

…dus ben ik ben gedoemd arm te blijven.

4)    Het lukt me nooit om rijk te worden

  1. Ik ben het niet waard om rijk te worden…
  2. Ik heb een slecht betaalde baan…
  3. Ik heb weinig vaardigheden…
  4. Ik heb geen of weinig opleiding…
  5. Ik weet niet hoe ik aan geld moet komen…

…dus probeer ik het ook maar niet.

5)    Ik wacht op

  1. Die rijke partner…
  2. Die goede baan…
  3. Tot ik een keer geluk heb…
  4. Tot ik de loterij win…

… daarom wacht ik nu maar af.

6)    Als ik maar jaren zuinig leef

  1. Dan spaar ik veel geld…
  2. Dan wordt het vanzelf beter…
  3. Als ik mezelf jaren kwel wordt ik daarna wel gelukkig…

…zal ik ooit misschien meer geld hebben.

7)    Ik zal nooit rijk worden…

  1. Want ik heb geen vaardigheden…
  2. Ik ben nergens goed in…
  3. Ik ben niets waard…
  4. Ik heb mijn school / studie niet afgemaakt
  5. Ik trek al jaren een uitkering…

..dus ik leg mij erbij neer.

Gepost op

Hoe begin ik met duurzaam en bewust leven?

Dat is veel makkelijker dan je misschien denkt. Ik weet namelijk zeker dat jij op dit moment al minstens één ding doet om het milieu te ontzien of bewuster te leven. Dat doe je al door naar deze site te surfen, de kraan uit te zetten tijdens het tanden poetsen, je motor af te zetten als je moet wachten bij een spoorwegovergang…. En wat dacht je van die kleine maatregelen die je hebt genomen om geld te besparen op je energierekening? Zo doet iedereen wel iets. Je bent dus al op de goede weg zonder dat het dat misschien besefte…

Dit heb je nodig:
– Positieve instelling
– Vertrouwen
– Open staan voor nieuwe dingen
– Daadkracht

Bewustwording:

– bouw het op stapje voor stapje
– kom erachter wat JIJ belangrijk vind

Doen:
– informeer jezelf
– probeer regelmatig wat nieuws uit
– laat het nieuwe ‘gewoon’ worden
– een teleurstelling hoort erbij

Sociaal:
– vraag tips
– wissel ervaringen uit
– omring je met mensen die ook duurzamer (willen) leven
– kom je er niet uit dan help ik je graag

Gepost op

9 manieren om je leven aangenamer te maken

STOP met je constant zorgen te maken over geld. Ga ervan uit dat er een god, universum of hoger zelf is dat onvoorwaardelijk van je houdt. Deze god, universum of hoger zelf zorgt er altijd voor dat jij hebt wat je nodig hebt. Dat kan geld zijn om eten te kopen, dat kunnen echter ook nog vele andere manieren zijn!

AANVAARDT een uitnodiging of een cadeau. Dit zijn ook vormen van overvloed. Door “ja” te zeggen tegen overvloed en er vollop van te genieten kan er maar één reactie zijn: nog meer van hetzelfde!

WEES dankbaar als je met overvolle tassen boodschappen of andere spullen uit de winkel komt. Wees dankbaar dat je kleding hebt om je te beschermen tegen de weersinvloeden, wees dankbaar voor je gevulde koelkast en voorraadkast. Dit zijn allemaal voorbeelden van overvloed. Wees er dankbaar voor, besef wat je hebt.

JUICH als je salaris, uitkering of ander inkomen binnenkomt. Besteedt meer energie aan hoe blij je bent dat je het hebt dan aan hoe vervelend je het vindt dat het zo snel wegvloeit.

DANK alle bedrijven die jou een dienst of product leveren en daarbij het vertrouwen hebben dat jij achteraf zult betalen. Heb er het vertrouwen in dat deze bedrijven hun best doen jou een goede dienst of goed product te leveren.

BESTEEDT voldoende tijd aan je administratie en wees blij als je een rekening betaalt. Het betreffende bedrijf heeft jou een dienst of product geleverd en heeft daarbij een inspanning geleverd. Nu betaal jij ze in dankbaarheid voor die inspanning. Het heeft je leven toch maar weer een beetje beter gemaakt.

VERGEET de minder prettige momenten. Nadat je alles eraan gedaan hebt om het probleem op te lossen laat het dan los. Vast blijven houden aan je probleem zal het niet oplossen, het kost je alleen maar energie die je aan leukere dingen zou kunnen besteden. Dus ga wandelen, bel een goede vriend of vriendin, ga zwemmen en dans op je favoriete muziek.

GENIET van wat je wel hebt. Een dak boven je hoofd, het gezelschap van een partner of huisgenoot of juist het huis helemaal voor jou alleen. Muziek om op te dansen, een bank om uit te ontspannen, een bed om in te slapen. Een kast, een lamp, een pen. Kijk om je heen en zie de overvloed van wat je wel hebt! Wacht niet met genieten van je leven totdat je die ene droom hebt waar gemaakt, leef nu!

HOUDT van jezelf zoals je zou willen dat men van jou houdt. Wil je dat mensen vriendelijk zijn, jou begrijpen en geïnteresseerd zijn? Wees naar die ander toe zoals jij zelf behandeld wilt worden. Doe dat vanuit liefde voor jezelf, jij verdient het goed behandelt te worden. Het maakt niet uit wie je ook bent en wat je in het verleden gedaan hebt.

Gepost op

Bespaar eens op iets anders

Zo hou je geld over voor biologische voeding

Nu duurzaam helemaal hip is kun je overal, vooral online, allemaal artikelen kopen. Welke productgroep ik regelmatig voorbij zie komen en waar ik helemaal niets mee heb zijn artikelen die je helpen te besparen op energie en water. Want lieve mensen, als je een beetje bij de tijd bent dan bespaar je toch allang op gas, water en elektra? Al in de jaren ’70 en ’80 van de vorige eeuw waren er bewegingen die mensen aanzetten tot besparen, niets nieuws onder de zon dus.

Nee, als je echt goed wilt besparen zodat je het geld wat je overhoud kunt investeren in artikelen en diensten waar iedereen, van producent tot consument, beter van wordt, kijk dan eens de andere kant op bijvoorbeeld naar je auto. Als je die wegdoet scheelt je dat al snel een paar honderd euro in de maand.

Of doe eens net zolang met je mobiele telefoon tot hij kapot gaat in plaats van steeds de nieuwste te kopen. Kun je meteen een sim-only abonnement nemen, anders betaal je toch nog ongemerkt zelf die dure telefoon. Je kunt natuurlijk ook eens wat vaker bij iemand op bezoek gaan of uitnodigen in plaats van uren te bellen. Ga eens wat minder vaak uit eten en eet vaker thuis. Er gaat niets boven een met liefde bereidde avond maaltijd.

Kijk wat minder tv en plak wat minder achter de computer en ga wat vaker de frisse lucht in. Het zal nauwelijks besparen als je de stekker er niet uittrekt want die platte schermen vreten stroom maar de buitenlucht en beweging zal je goed doen.

En als je dan al die dingen gedaan hebt en tenminste een paar honderd euro per maand over houdt, ga dan eens naar de natuurwinkel en lik je vingers af bij die heerlijk producten. Puur natuur met weinig hulp ingrediënten, voeding die beter smaakt, die je overgrootoma zou herkennen omdat de e-nummers en andere hulp ingrediënten afwezig zijn.

Wel even goed de ingrediëntenlijst in de gaten houden, ook de natuurwinkel bevat wat meer commercieel ingestelde merken die stiekem wel heel veel verschillende ingrediënten in bijvoorbeeld hun soya yoghurt of vleesvervanger stoppen.

Kom je er niet uit stuur me dan maar even een mailtje dan zal ik kijken wat ik voor je kan doen. Want iedereen kan de meerkosten van biologische producten betalen, als men prioriteit geeft aan echte gezonde voeding tenminste. Ga jij de uitdaging aan?

Gepost op

Geld, vriend of vijand?

Hoe denk en praat jij over geld
Leef je voor je geld of verdien je geld om lekker te kunnen leven? Iedereen heeft te maken met geld en het is aan jou hoe je ermee omgaat. De één heeft wellicht een negatief beeld vanuit zijn jeugd meegekregen, de ander ziet geld als iets moois.Als je een goede baan hebt en lekker je centen verdient, je administratie op orde hebt en vrij bent van leningen en schulden dan heb je waarschijnlijk geen moeite met geld. Het gaat in die situatie om prioriteiten stellen, je hebt genoeg geld de vraag is echter waar je het aan uit wilt geven.

Als je gezondheid je in de weg zit
Ben je wat minder succesvol in je werk of kun je al jaren bijvoorbeeld om gezondheidsredenen niet werken of kun je wel werken maar heb je nog steeds de juiste werkplek niet gevonden dan is het lastiger om geld als je vriend te beschouwen. Geld kan je dan bang maken, bang dat je niet genoeg geld hebt om van te leven en bang dat je geen geld meer over hebt om leuke spullen van te kopen of er eens lekker op uit te gaan.

Je financiën heb je zelf in de hand
Wat de meeste mensen echter niet beseffen is dat ze zelf in de hand hebben hoe ze over geld denken. Dus zit je momenteel in een financiële situatie die wat jou betreft veel beter kan dan volgen hier een paar suggesties om van geld je vriend te maken.

  • Praat positief over geld – stop met klagen dat je te weinig geld hebt, dat wat je vaak met anderen deelt en denk, dat waar je in geloofd zal de waarheid worden als je er lang mee doorgaat. Dus als je iets negatiefs denkt of zegt corrigeer jezelf dan (zonder je schuldig te voelen of te straffen) door de betreffende zin te veranderen in iets positiefs. Geef jezelf daarna een compliment dat je er wat aan gedaan hebt!
  • Besteed voldoende tijd aan je financiën – met “voldoende” bedoel ik dat je zoveel tijd besteed om je financiën op orde te krijgen en te houden als nodig is en niet meer dan dat. Dus als je op een bepaald moment in gedachten met je financiën bezig bent, doe er dan wat mee of zorg dat je er later wat mee doet. Kun je er op dat moment verder niets mee, besteed dan je aandacht aan leuken dingen en verspil je energie niet onnodig aan je geldzorgen.
  • Vraag hulp – heb je geldzorgen of zit je in de schulden vraag dan iemand om hulp als je er zelf niet uitkomt. Het is niks om je voor te schamen zolang je het maar aanpakt, laat je het versloffen dan is dat zonde van de tijd en energie die jij –en misschien iemand anders- er extra in zal moeten steken om het weer op orde te krijgen. Ook voorkomt het dat je je financiën uit handen moet geven.

Meer genieten, meer financiële vooruitgang!
Door positiever over geld te gaan denken en te gaan praten, je financiën –voor zover mogelijk- op orde te brengen en voldoende tijd –en niet meer dan dat- te besteden aan je inkomsten en uitgaven kun je de energie die je overhoud besteden aan leuke dingen waar je energie van krijgt. Geniet zoveel mogelijk van de alles wat je doet en hebt – van een mooie warme lentedag tot je favoriete muziek- dan gaat je levensenergie beter stromen. En hoe meer je levensenergie gaat stromen hoe beter het zal gaan met je financiën en je geniet van het leven. Veel succes ermee!