Geplaatst op Geef een reactie

Dagje zonder bril

Vandaag was mijn eerste dag zonder bril. In mij pogingen meer mezelf te worden, te zijn en te blijven, is dit weer een volgend stapje. Mede geinspireerd door een vriend die ook zijn bril al een tijdje niet meer draagt en door het idee en gevoel dat alles genezen kan worden, heb ik mijn bril afgezet en afgelaten. Nou heb ik weleens vaker zonder bril gefietst, als de glazen vol zitten met regendruppels zie ik zo weinig dat het veiliger is zonder bril te fietsen dan met. Men noemt mijn “oogafwijking” verziendheid en dat merkte ik laatst bij Biodanza les omdat ik lastig contact kon maken met de mensen die verder weg stonden in de kring. Maar vandaag ging alles behoorlijk goed. Ik zie eigenlijk best wel veel ondanks dat ik “een bril nodig heb”.

Ik heb weleens me afgevraagd, als ik op een onbewoond eiland kom en mijn bril is weg, lukt het me dan om goed te zien? Volgens mij wel. Ik zal ook wel moeten. Maar in deze Westerse samenleving is er één ding wat ik lastig kan zonder bril: beeldscherm lezen!

Daarom heb ik met enige moeite uitgevonden dat je met de ctrl knop en de + toets van het numerieke gedeelte de tekst kan vergroten. Maar het plezier van internetten is nu echt weg. Goede om te zorgen dat ik minder online ben? Nee, ik heb genoeg leuke dingen die me weg houden van de pc. Het levert me nu rugpijn en vermoeide ogen op. Dus ik ga maar beter afronden.

Zou jij zonder bril durven?

Geplaatst op Geef een reactie

Natuurlijke pil?

Alternatieven voor de pil
Regelmatig bekijk ik de statistieken van mijn blog. Opvallend vind ik hoe vaak er gezocht wordt op “natuurlijke pil” wat natuurlijk gaat over de anticonceptie pil. Dat er vaak op wordt gezocht (en dat men dus op mijn blog beland) is voor mij een teken dat veel vrouwen op zoek zijn naar alternatieven voor de “gewone” pil en dat vind ik positief!

Een “natuurlijke” pil?
Alleen wat ik dus echt niet snap is de combinatie van het woord “natuurlijk” met “pil”. Wat is er natuurlijk aan een pil?? Het woord “natuurlijk” word te pas en te onpas gebruikten dat zorgt voor verwarring en misleiding. Voor mij is iets natuurlijk als het uit de natuur komt. In feite komt alles uit de natuur, echter alle bewerkingen daarna laten het natuurlijke doen afnemen, bewerkingen maken iets onnatuurlijker.

Definitie “natuurlijk”
Toen ik zelf ging zoeken op “natuurlijke pil” vond ik zowaar een pil die zo genoemd wordt. Omdat er in plaats van een chemisch hormoonstofje een natuurlijk hormoonstofje in zit. In dit geval betekent “natuurlijk” dat het lichaam die stof zelf aan maakt en dus lichaamseigen is. Desondanks blijft het een pil, gemaakt in een fabriek en is er weinig natuurlijks aan om op die manier, het staat er letterlijk, je “cyclus onder controle te houden”.

Natuurlijke anticonceptie wel mogelijk
In mijn ogen is een natuurlijke anticonceptie pil onmogelijk. Om de simpele reden dat een pil altijd onnatuurlijk is. Er bestaat echter wel een natuurlijk anticonceptie methode waarbij je afgaat op de signalen van je lichaam en aan de hand daarvan bepaald wanneer je vrijt. Deze methode is zeer betrouwbaar en wetenschappelijk onderzocht, het vergt echter een heel andere manier van omgaan met vruchtbaarheid. En daar zit hem hem, durf jij iets heel anders aan?

Buikpijn en zware dagen
Soms wordt de pil voorgeschreven als een vrouw extreem veel bloedverlies heeft of als er andere, zeer pijnlijke dan wel zeer ongemakkelijke uitingen van het lichaam zijn tijdens de menstruatie. Hoewel ik niet medisch onderlegd ben, wil ik toch beweren dat extreme bloedingen en andere ongemakken die vaak met de pil bestreden worden, een signaal van het lichaam is. Het lichaam verteld hiermee dat er iets mis is. Bijvoorbeeld veel stress en te weinig ontspanning, verkeerd eten of een verstoring in de hormoonbalans.

Symptoombestrijding
Helaas zijn we gewend om aan symptoombestrijding te doen en kijken we te weinig naar de oorzaak. Zelf had ik regelmatig last van buikpijn tijdens de menstruatie. Sinds ik hersteld ben van burn-out en depressiviteit (en me beter voel dan ooit!) heb ik zelden meer last. Als ik toch nog een keer last heb dan heeft dat altijd te maken met de emotionele belasting van dat moment, stress dus. Handig is dat ik dat nu ook bij mezelf kan herkennen.

Temperatuur meten, mijn tweede natuur
Ter voorkoming van kinderen, die we trouwens inmiddels wel willen, meet ik elke ochtend voor het opstaan mijn temperatuur. Voordat ik ermee begon moest ik wel wennen aan het idee om elke ochtend een thermometer tussen mijn billen te doen. Gelukkig houden dat soort gedachten mij niet langer tegen. Het viel echter reuze mee, eigenlijk is het al heel snel een gewoonte geworden. Met regelmatig het toilet schoonmaken heb ik meer moeite!

Slijm en vruchtbaarheid
Daarnaast noteer ik mijn slijmobservaties van de dag ervoor en geef ik er een vruchtbaarheidsindicatie aan. Zo weet ik van dag tot dag of ik in mijn vruchtbare of onvruchtbare periode zit. Het mooie is dat deze methode ook geschikt is voor mensen met onregelmatige en lange of juist korte cycli, omdat het lichaam de leidraad is en niet de kalender zoals vroeger weleens het geval was. En als we willen vrijen tijdens de vruchtbare periode weten we dat het “risico” hoger is. De optie is dan uitstellen, geen geslachtsgemeenschap hebben of een condoom gebruiken.

Cursus
Om dit te leren heb ik samen met mijn partner en twee andere stellen een cursus gedaan. In ons geval werd de cursus bij ons thuis gegeven wat wel lekker was omdat we dan niet hoefden te reizen. De cursus werd gegeven door een consulente die een speciale training heeft gekregen. Zij past de methode al jaren zelf toe en geeft ook al jaren de cursus. Ze kwam ook heel geroutineerd over en kon alle vragen beantwoorden. Ook na de cursus mogen we altijd contact opnemen als we vragen hebben.

Het lichaam beter begrijpen
Zo zie je dus dat het wel mogelijk is om met een echt natuurlijk methode kinderen te voorkomen. En het mooie is dat als je het omdraait het ook kan helpen om zwanger te worden als je dat wil of als het langer duurt dan gehoopt. Daarnaast ben ik veel meer van mijn lichaam gaan houden en het beter gaan begrijpen. Ik ben nu stukken minder “vies” van mezelf en hoewel een ongewone cyclus me van van streek kan maken, kan ik op zo’n moment ook tegen mezelf zeggen dat het ok is, mijn lichaam weet wat het doet en accepteren werkt het beste, ook zonder het helemaal te begrijpen.

In de lift
Deze methode is voor voor mensen en voor veel professionals als verloskundigen en huisartsen onbekend. Veel mensen denken dat het gaat om de ouderwetse kalender methode die absoluut onbetrouwbaar is omdat deze geen rekening houden met verstoringen. Sinds de cursus bij ons thuis in Alkmaar is gegeven, kunnen we spreken van een “landelijke dekking” van de Sensiplan cursus in Nederland. En gelukkig wordt het steeds bekender!

Investering
Elke dag een pil slikken is voor veel mensen een makkelijkere optie omdat ze voorrang geven aan andere activiteiten. Echter met een investering van €200,- die in sommige gevallen vergoedt wordt door verzekeraars, een vier tot vijf maal een cursusavond (of ochtend of middag) van twee uur per keer, en natuurlijk een aantal nieuwe gewoontes zoals slijm observeren en temperatuur meten, hoef je nooit meer naar de apotheek voor anticonceptie! Geen gedoe meer met vergoedingen voor de pil, geen rennen en paniek als je er (te) laat achter komt dat je door je voorraad heen bent. Geen schrikken als je er achter komt dat je de pil vergeten bent te nemen. Geen bijwerkingen meer en geen extra voorraad als je op vakantie gaat. Geen risico dat je het kwijtraakt of dat de kinderen je pillen willen opeten!

Sensiplan
Wil je meer weten over de cursus en de methode dan staat een heel team van enthousiastelingen voor je klaar. Zij doen dit vrijwillig en staan helemaal achter de methode. Voor meer informatie kijk op de website www.nfp-nederland.nl
Mocht er geen consulent in jouw buurt staan vermeld, stuur ze dan even een e-mail. Er zijn meer mogelijkheden dan je denkt. De consulenten zijn, al verschilt dat per persoon, bereid om flink te reizen.

Geplaatst op 11 Reacties

Pijn in mijn nek als prachtige boodschap!

Mijn hele leven al krijg ik te horen dat het goed zou zijn wat meer recht op te lopen. Meerdere pogingen ten spijt, heb ik dit goedbedoelde advies naast me neergelegd en ben verder gegaan met mijn leven.  De afgelopen jaren ben ik 24/7 bezig geweest met innerlijke schoonmaak, innerlijke groei, leren genieten van het leven, leren mezelf te waarderen, de positieve kant van het leven te zien en zo voort. Inmiddels heb ik dan ook vele oude gedachten achter me gelaten, ben ik vrolijker, energieker, kan ik veel beter mijn emoties voelen en waarnemen, gerichte actie ondernemen en ben ik een stuk aangenamer gezelschap. Dit alles komt tot uiting in mijn leefstijl, bekijk de rest van mijn blog maar!

Blijkbaar zijn al deze veranderingen diep in mijn systeem doorgedrongen want afgelopen zondag gebeurde er iets heel bijzonders. Nadat ik de vorige dag een bijzondere bijeenkomst met gelijkgestemden had bijgewoond en diverse bijzondere dingen gegeten had en weer bijzondere inzichten aan het verkrijgen was, werd ik zondagochtend laat en moeilijk wakker. Na een uitzonderlijk korte douche begon ik aan mijn laatste drie zelfgebakken broodjes. Na twee-en-een-half broodje zat ik vol. Dat is echt uitzonderlijk, zelden laat ik eten staan! Daarna zat ik met Remco (mijn geliefde) op de bank, hij had hoofdharen en baard geschoren en ik knipte de gemiste haardjes bij. Toen gebeurde het, ik maakte een beweging en ik voelde iets in mijn nek. Het deed zeer, ik moest recht op de bank gaan zitten en later zelfs op bed gaan liggen, op zoek naar een prettige houding.

Dat het echt mis was, was direct duidelijk en zo verdween het plan om te gaan wandelen in de Schoorlse duinen weer terug in de kast. De huisartsenpost adviseerde te blijven bewegen (auw, moet dat echt?) en een warme doek op de nek te leggen. Hoewel ik slechts met hoge uitzondering pijnstillers gebruik, maakte ik nu graag een uitzondering want de pijnstillers maakte het onaangename iets beter uit te houden. Ik belde een vriendin die mij wat energetisch advies gaf: lief zijn voor het pijnlijke lichaamsdeel en er energie naartoe sturen. Dat er een blokkade zat was duidelijk, pas na een nacht slapen lukte het me om de energie in mijn nek, rug en hoofd weer enigszins te voelen.

Die eerste dag heb ik nog twee pijnstillers geslikt en kon ik niet rechtop lopen, mijn hoofd stond naar de grond gericht of ik wilde of niet. Hoewel ik me redelijke vermaakte was ik het ´s avonds -heel begrijpelijk- best wel zat. De tweede dag kon ik weer rechtop lopen. Het kostte me zelfs moeite om naar de grond te kijken, tijdens het eten ben ik op de bank gaan zitten omdat mijn hoofd buigen naar het bord op tafel te onaangenaam was. ´s Ochtends was ik alweer even op de volkstuin en terwijl ik zag dat de aardbeien planten wel wat ruimte konden gebruiken was ik niet in staat op een prettige manier te werken. `Volgende vruchtperiode weer een kans` hield ik mezelf voor.

Die tweede dag, toen mijn lichaam zo graag rechtop wilde staan en recht vooruit kijken in plaats van naar de grond begon ik mij iets te realiseren. Want dat ik zoiets aan mijn lichaam heb, is zeer ongewoon voor mij, het komt echt zelden voor. Geboeid door de betekenis van dit soort gebeurtenissen realiseerde ik mij wat er gebeurt was: nu mijn innerlijke houding veel positiever is, is de blokkade in mijn nek die er waarschijnlijk al heel lang zi,t opgeheven. De energie is verandert, de wervels zijn anders gaan staan, gaan staan zoals de wervels van een gezonde rug horen te staan. Daardoor kan mijn blik nu recht vooruit zijn, trots, als een koningin, als iemand die haar ruimte mag innemen! Die ruimte innemen is iets waar ik al eerder intensief mee bezig was en beste lezers, het zweet staat me nu op de handen en de tranen beginnen te prikken. Want nu ik rechtop KAN lopen hoef ik nooit meer naar de grond te kijken! Ik hoef nooit meer klein te zijn, me nietig te voelen en deze boodschap is na vele maanden, zelfs jaren werken aan mijn innerlijk doorgedrongen tot mijn lichaam! Een prachtig bewijs dat je innerlijk wordt weerspiegeld door je uiterlijk, in dit geval kwam door mijn lichaam.

Tja, wat kan ik hier verder nog aan toevoegen? Misschien dat ik vandaag, de derde dag na deze wonderlijke gebeurtenis, meer energie heb dan ooit! Wat ik gisteren al voelde kon ik vandaag uiten, ik had zin om te dansen en heb werkelijk staan springen op muziek! Want ik ben ervan overtuigd dat de energie die eerst werd geblokkeerd nu vrijelijk kan stromen. En op zulke momenten realiseer ik mij: WAT IS HET LEVEN MOOI!

Geplaatst op 4 Reacties

Weet jij wat jouw lichaam je vertellen wil?

Vandaag kreeg ik per post een magazine dat Leven & Lijf heet. Het is gericht op vrouwen die -net als ik dus- net 30 zijn geworden en binnenkort een oproep kunnen verwachten om een uitstrijkje te laten maken. Aaahhh ben ik al zo oud?! Haha!

Ik ben blij met deze aankondiging en de uitleg, ik ben nu goed voorbereidt als de uitnodiging van mijn huisarts komt. Toch heb ik zo mijn twijfels of ik wel zal gaan. Ik leef gezond, rook niet, gebruik geen medicijnen, gebruik geen pil en/of hormonen en ik had geen seks op jonge leeftijd (jammer dat er geen leeftijd staat genoemd). Behalve dus dat ik in de leeftijdgroep van 30-40 jarigen val en als ik dit voorbij laat gaan ook val in de categorie “niet meedoen” zijn er eigenlijk alleen maar redenen om aan te nemen dat mijn lichaam het zelf aankan, mijn immuunsysteem is prima!

Nou moet ik zeggen dat ik hier eigenlijk weinig over hoor in mijn kennissenkring. Ik ben wel benieuwd hoe mensen hun keuze gemaakt hebben en of ze gegaan zijn of niet. Aangezien er in het hele magazine maar 1 vrouw staat die consequent weigert te gaan, ben ik juist benieuwd naar vrouwen die ook de uitnodiging opzij leggen en er verder niets mee doen. Want vrouwen die wel overtuigd zijn en gaan, daar staan er genoeg van in dit tijdschrift.

Argumenten om wel te gaan vanuit dit magazine zijn onder andere dat je gezondheid heel belangrijk is. Nou, ik ben met niets anders bezig 🙂 Argument is ook dat dit uitstrijkje preventief is, daar ben ik op zich wel voorstander van maar dan wel in een andere vorm. Zo wordt er onder andere gezond eten genoemd, de Schijf van Vijf zou helemaal terug zijn. Daarbij wordt genoemd dat veel eiwitten eten goed is. Zijn ze dan even vergeten hoe slecht al dat vlees en zuivel voor je kan zijn en hoe leeg en vervuild de zeeën zijn? Ik heb geen trek in hormonen, ben blij dat ik minder acne heb door weinig kaas en andere zuivel te eten en vis vind ik vies en onverantwoord. Nee, ik denk dat er op voedingsgebied nog heel veel beter kan en dat dat de hoeveelheid kanker enorm kan terugdringen.

Daarnaast zou kanker ziekte nummer 1 zijn geworden. Volgens mij bestaan er emotionele oorzaken van kanker, dat idee is ontstaan mede door het lezen van de boeken van Louise Hay. Zo kan ik me voorstellen dat kanker kwaadheid is en -toch even geleend uit het boekje “Heel je lichaam – eerste hulp bij symptomen”- diep leed in welke vorm dan ook. De baarmoeder staat voor onze vrouwelijkheid, ik ben wel benieuwd hoe vrouwen die baarmoederhalskanker of een voorstadia hebben of hebben gehad met hun vrouwelijkheid omgaan en of ze helemaal vrouw kunnen en mogen zijn. Zou er een verband zijn met vrouwen die moeite hebben met hun vrouwelijkheid en/of een diep verdriet of grote boosheid met zich meedragen?

Terug naar het uitstrijkje. Ik vind het belachelijk om meisjes die nog in de pubertijd zitten, waar het lichaam nog aan het veranderen is dus, iets in te spuiten. Als we echt gezond zouden leven dan kunnen we prima zonder allerlei spuitjes! Ik denk dat er een belangrijke aspect onbehandeld blijven in het omgaan met zulke ziekten, kennis van het eigen lichaam. Met kennis van het eigen lichaam bedoel ik dat het lichaam een instrument is dat we altijd bij ons hebben en dat ons elke dag, elke minuut en elke seconde verteld hoe het met ons gaat en wat het nodig heeft. Helaas zijn de meeste mensen zo ver van zichzelf verwijdert dat ze weinig meer weten van de betekenis van die signalen. En dat is iets wat mij boeit en waar ik dagelijks intensief mee bezig ben: “wat wil mijn lichaam zeggen en wat doe ik ermee?” Het gaat hier over omgaan met emoties, gevoelens en gedachtes met daarnaast simpele dingen als hoe mijn huid eruitziet, de hoeveelheid acne, hoe mijn haar zit en de reacties van mijn darmen.

Hoe ga jij om met je lichaam en zijn of haar signalen en laat jij wel of niet een uitstrijkje maken? Ik ben benieuwd hoe andere vrouwen erover denken, reacties van mannen zijn natuurlijk ook welkom!

Geplaatst op 2 Reacties

Tegen gelatine of voor de alternatieven?

Diana, een nieuw contact van mij, stelde mij de vraag: “waarom ben je tegen het gebruik van gelatine” en daar wil ik even op terugkomen. Er was namelijk een periode dat ik tegen van alles was. Tegen dierenmishandeling, tegen roken in horecagelegenheden, tegen geweld. De laatste jaren ben ik me gaan realiseren dat ergens tegen zijn veel energie kost. En alles waar je aandacht aan geeft dat groeit, leerde ik. Dus geef je dierenmishandeling aandacht of roken of geweld dat zal er alleen maar meer van bijkomen in jou wereld, in jou gedachten. Dus ik ben gestopt met ergens tegen zijn, ik ben nu voor bepaalde dingen. Alhoewel, verder dan dat ik ben voor biologische voeding kom ik niet. Eigenlijk hou ik mij er weinig mee bezig. Ik spreek (en schrijf) namens mijzelf en in de ik-vorm en wat anderen willen en doen laat ik bij hun. Ik leef mijn ideeën, zo komen ze het beste tot hun recht.

Om terug te komen op het gelatine verhaal: dat stamt dus uit de periode dat ik tegen gelatine was, of eigenlijk voor het gebruik van plantaardige alternatieven. Wellicht speelt het een rol dat gelatine goedkoop is en makkelijk te gebruiken, dat is meestal de motivatie als een product of ingrediënt massaal gebruikt wordt. Nog steeds is de gelatine-pagina, samen met de pagina over antroposofie, de best bezochte pagina op mijn website. Opvallend is dat het laatste jaar veel moslims zich melden, zij willen alleen varkensvrije gelatine en komen er dan achter dat dat praktisch onmogelijk is. Er is dus veel interesse door mensen die gelatine willen vermijden. Gelatine zit naast in snoep ook in frisdranken en medicijnen! Dus als je als vegetariër bijvoorbeeld antidepressiva slikt, of een willekeurige pijnstiller, heb je grote kans dat je ook gelatine binnen krijgt. De één maakt het weinig uit, de ander is stipt. Voor die mensen die het wel iets kan schelen is mijn pagina over gelatine. Desondanks komen er vragen binnen over het gebruik van gelatine in de keuken , daar kan ik geen antwoord op geven omdat ik natuurlijk totaal geen ervaring heb met gelatine in de keuken. Andere vragers stuur ik door naar een deskundige, bijvoorbeeld bij de vraag of gelatine innemen kan helpen bij het genezen van botproblemen.Dat is dus het verhaal achter de gelatine pagina en het succes ervan.

NB: In mei 2011 heb ik besloten om alle informatie over gelatine van mijn blog te verwijderen en de website Zo Kan Het Ook gaat offline. Want dat het populair is het thema gelatine is prima voor een ander, ik ben met heel andere dingen bezig en wil er verder niets meer mee te maken hebben.

Geplaatst op 2 Reacties

Natuurlijke anticonceptie mogelijkheden

In het kader van de duurzaamheid zijn er veel acties en nieuwe bedrijven waarbij het accent ligt op energie besparen en alternatieven vormen van energie opwekken. Ook biologische voeding krijgt de nodige aandacht en de verkrijgbaarheid van “duurzame” producten is -vooral via internet- flink gestegen. Allemaal goed nieuws! Er blijven echter altijd onderwerpen onderbelicht, één daarvan is geboortebeperking oftewel anticonceptie.

Massaal gebruik van de anticonceptiepil
Ten eerste is dat het massale gebruik van de anticonceptiepil door vrouwen. Toen ik toe was aan het voorkomen van zwangerschap wist ik al dat de pil niks voor mij was. Dit werd bevestigd in de proefperiode en ik stapte over op een spiraaltje. Voordeel is dat er absoluut minder hormonen inzitten -een reden voor mij of een alternatief voor de pil te vinden- en dat ik mijn natuurlijke cyclus behield. Toen -bijna 10 jaar terug- vond ik het behouden van mijn natuurlijke cyclus al erg belangrijk. Een ander voordeel ten opzichte van de pil is dat het spiraaltje als het eenmaal in je lichaam zit, weinig aandacht meer nodig heeft.

Minder hormonen
Daarna wilde ik een wat flexibeler anticonceptie in verband met een eventuele kinderwens en met de NuvaRing kon ik dat zelf bepalen. Minder hormonen dan met de pil en alles in eigen hand. Alleen tijdens de start van de menstruatie en een week later hoefde ik maar actie te ondernemen en verder ging het allemaal vanzelf. Ik vind de NuvaRing dan ook een echte aanrader en heb deze met plezier voor vijf jaar lang gebruikt.

Natuurlijke anticonceptiemethodes
Inmiddels ben ik zover dat ik ook geen hormonen meer in mijn lijf wil en ben ik vanaf heden “onbeschermd”. Eerder al ben ik gaan zoeken naar alternatieven en kwam uit bij Natural Family Planning, kortweg NFP. Er zijn door het hele land consulenten die cursussen geven, het is wetenschappelijk vastgesteld dat het even betrouwbaar is als de pil en het is te gebruiken ter voorkoming van kinderen en ook als je juist wel zwanger wilt worden. Het mooie aan deze methode (niet te verwarren met ouderwetse kalendermethodes) is dat je al vrouw je eigenlijk cyclus goed leert kennen. En inmiddels weet ik dat mijn lichaam heel wijs is, ik hoef alleen maar te leren wat de signalen betekenen. Dat is een thema waar ik mij al een tijd mee bezig houdt en de interesse in deze cursus is daar een mooi vervolg op. Omdat de cursus bij voorkeur samen met de partner gedaan wordt levert het voor de relatie ook nog genoeg nieuwe communicatie-momenten op en dat zal onze relatie zeker ten goede komen. Wordt vervolgd!