Kiwi met schil eten klinkt voor veel mensen vreemd, maar het kan gewoon. Veel mensen halen de schil van de kiwi, omdat die een beetje harig en stevig aanvoelt. Toch kun je kiwi’s gewoon met schil en al eten. De schil bevat zelfs extra <strongvezels en voedingsstoffen. Dat maakt het eten van een kiwi mét schil makkelijk en een beetje spannend tegelijk.
Meer vezels voor een volle maag
Het opvallende van kiwi’s is dat ze vezels bevatten, vooral als je ze met schil eet. Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Ze zorgen dat je darmen goed werken en dat je sneller een vol gevoel hebt. Met de schil erbij krijg je nog net wat meer vezels binnen dan zonder. Sommige mensen vinden de structuur even wennen. Was de kiwi goed onder de kraan voordat je hem eet, zo haal je vuil en stofjes weg. Daarna kun je de kiwi met schil in stukjes snijden of gewoon uit het vuistje eten, net als een appel.
Extra vitamines in de kiwi
Naast vezels zitten er in kiwi’s ook vitamines zoals vitamine C en vitamine E. De meeste vitamines zitten in het vruchtvlees, maar de schil draagt ook iets bij. Vitamine C helpt je lichaam beschermen tegen ziektes en zorgt voor een goede weerstand. Vitamine E is goed voor je huid. Door de schil mee te eten, krijg je een klein beetje extra van deze stoffen binnen. Voor je gezondheid maakt het niet veel verschil als je de schil eet, maar het is een aardige manier om iets meer uit je fruit te halen.
Zo bereid je een kiwi om met schil te eten
Voordat je een kiwi met schil eet, moet je hem altijd goed wassen. Er kan aarde of bestrijdingsmiddel op de buitenkant zitten. Gebruik lauwwarm water en wrijf de kiwi zachtjes schoon. Sommige mensen vinden de groene kiwi met schil wat harig. Je kunt kiezen voor de gele kiwi, die een gladdere schil heeft. Snijd de uiteinden weg, zo eet het makkelijker. Vind je de schil toch te ruw? Dan kun je de kiwi in kleine stukjes snijden of in een smoothie doen. Je merkt van de schil dan bijna niets meer.
Voor iedereen anders: smaak en gevoel
De smaak van de schil is mild en soms een beetje zuur. Het voelt wat stevig in je mond, maar dat went snel. Veel mensen zijn verbaasd dat het eten van kiwi met schil best lekker kan zijn. Niet iedereen houdt ervan, en dat is prima. Als je merkt dat je ergens jeuk of een raar gevoel in je mond krijgt, is het beter om geen schil te eten. Mensen met een allergie voor andere vruchten, zoals perzik of hazelnoot, kunnen ook gevoelig zijn voor kiwischil. Let dus altijd goed op hoe je lichaam reageert.
Meest gestelde vragen over kiwi met schil eten
Is de schil veilig om te eten? De schil van een kiwi is veilig om te eten als je hem goed wast. Zo verwijder je vuil en resten van bestrijdingsmiddelen.
Geeft de schil een rare smaak aan de kiwi? De schil van de kiwi smaakt iets steviger en soms een beetje zuur. De smaak van de kiwi met schil is voor veel mensen toch prima, vooral als je eraan gewend bent.
Kan iedereen kiwi met schil eten? Niet iedereen kan goed tegen kiwi met schil. Sommige mensen krijgen jeuk of irritatie van de schil. Als je dat merkt, eet dan de schil niet.
Welke kiwi is het makkelijkst om met schil te eten? De gele kiwi heeft een gladdere schil en is zachter dan de groene kiwi. Veel mensen vinden de schil van de gele kiwi prettiger om mee te eten.
Kan ik kiwi met schil in een smoothie doen? Je kunt kiwi met schil goed in een smoothie gebruiken. De schil valt niet op in de textuur en je krijgt meteen meer vezels binnen.
